Comment éviter le blues de la rentrée, comment repartir du bon pied ?

• Les vacances continuent… quand on les partage

Bon, on ne va pas se mentir, vous allez tranquillement retrouver les collègues et vous pensez bien que chacun va y aller de ses petites histoires, de ses anecdotes. Vous ne manquerez donc pas devant la machine à café ou lors d’un break d’échanger vos destinations, vos moments forts… De quoi faire revivre pendant quelques instants vos vacances et y replonger, au moins en pensée…

Allez, sourires assurés et moments chouettes de partage en perspective !

Préparez déjà vos plus belles photos ou vidéos (si vous ne les avez pas déjà partagées sur les réseaux) ou montrez quelques souvenirs achetés sur place (et de préférence, les trucs les plus originaux… Pas le tee-shirt souvenir « bateau » ou l’assiette aux couleurs de la ville qu’on achète pour papi et mamie)

Ah, et surtout prenez bien le temps d’apprécier les récits de vos collègues, vous apprendrez beaucoup sur eux grâce à cela. Un bon moyen de repartir du bon pied, de recréer du lien et de contribuer à une ambiance conviviale de travail dès votre retour. Et pour les plus talentueux d’entre vous, vous pouvez aussi faire une petite vidéo « best-of » de votre séjour que vous montrerez à vos amis et à vos collègues, histoire de vous y refugier encore quelques instants si vous avez le blues. C’est bien normal…

(Allez Jackie, remets-nous un petit perrier avec une rondelle de citron, va… Comment ça, c’est pas du perrier que je prends d’habitude ? Mais si voyons, quel plaisantin ce Jackie… Pardon, vous ne vous appelez pas Jackie ? Oui, bon, c’est un détail ça… Qu’il est drôle ! Décidément, les garçons de café, c’est plus ça depuis la « grande démission » …)

• Reprendre, oui… Mais à son rythme !

La première semaine, allez-y « mollo ».

Si vous le pouvez, commencez en mode crescendo ou piano-piano et pas en mode fortissimo. Il faudrait entre 1 et 4 jours pour retrouver ses marques au travail (Étude Robert Half 2012). On ne se fixe pas trop d’objectifs trop importants dès le premier jour et on monte gentiment en puissance au fur et à mesure de la semaine. Sachez redémarrer à votre rythme.

Alors, certains auront au contraire besoin de se plonger dans le bain immédiatement et d’embrasser une somme colossale de travail à abattre pour bien se sentir de retour au travail… Pourquoi pas ? C’est vous qui voyez mais n’en faites pas trop car sinon la transition risque d’être brutale et gare au petit burn-out de rentrée. Il vous faut au moins tenir jusqu’octobre ou décembre selon les dates posées pour vos futurs congés…

Faites d’abord des choses simples : on ouvre ses mails, on fait le tri, on range le bureau, on établit son planning, on vérifie les taches et objectifs à relancer… Bref, on visualise et on positive les missions à effectuer mais en mode organisation, projection, planification.

On fait du rangement : son matériel mais aussi dans sa tête pour que tout se mette bien en place pour démarrer. Et comme l’on ne peut faire un bon voyage sans vérifier la fiabilité du véhicule, on aura aussi ici à cœur de vérifier son matériel, faire le tri et classer ses priorités avant de se lancer dans le grand bain.

A vos marques ! Prêt ? Partez !

• Et un nouveau bureau ? On se refait la déco

Finalement, le retour de vacances c’est un peu comme la rentrée des classes…

Je ne sais pas pour vous, mais moi la petite dernière, autant elle déteste l’école, autant elle adore la rentrée et ce pour une simple raison : elle va pouvoir tout changer…

Cartable, agenda, stylo, etc. La totale ! Et je ne vous parle pas des exigences de certains profs en termes de cahiers à spirale ou sans spirale, avec grands et petits carreaux, le fluo qui va bien mais telle version plutôt que telle autre … Et si ça vous coute un bras, la gosse, elle, affiche un sourire large comme ça…

Et si vous aviez, vous aussi, dès la rentrée, la banane sur le visage ?

Allez, on refait tout ! on change les stylos, on change le bureau, on change les cadres… on refait la déco, on donne un coup de neuf à ce lieu qui nous accueille parfois bien plus que son chez-soi ! Égayez cette espace, cette pièce ou ce bureau… une petite plante verte ou un cactus, un beau cadre ou une peinture…

Transformez votre lieu de travail en véritable « Home sweet home » tout neuf.

(Alors en revanche, le petit frigo avec les mignonettes subtilisées à l’hôtel des vacances, je ne vous le recommande pas… ça fait mauvais genre et c’est très mal vu par la direction. J’ai testé pour vous ! Il paraitrait même que c’est illégal. On en apprend tous les jours)

• Planifiez vos futures vacances

Oui, je sais, ça peut paraître un peu mesquin de revenir au travail pour ne penser qu’aux futures vacances…

Et pourtant ! Voilà de quoi vous redonner le moral et l’énergie nécessaire pour reprendre le travail. En organisant ou planifiant vos futures vacances ou même une simple évasion lors d’un week-end. Une sorte de petite récompense qui vous attend… La fameuse carotte qui fait avancer… (Non, je ne vous ai pas traité d’âne, c’est une image voyons !)

Et puis, soyons fou… Et si vous mettiez une photo de vos vacances ou de vos futures en fond d’écran ?

Et d’ailleurs, peut-être faites-vous partie de ceux, de plus en plus nombreux, qui goûtent aux joies du télétravail ? Alors, pourquoi revenir trop tôt au bureau ? Et si vous prolongiez le goût des vacances en reprenant le travail mais dans un lieu de rêve ? Allez, chiche ! On reprend le travail mais en mode hybride… Vue sur la mer ou la plage, vous alternez travail et pauses estivales… Bien sûr, ce n’est pas vraiment la totale attitude relaxée des vacances mais ça peut faire une très bonne transition, non ?

Ah, je vous vois déjà d’ici… Le soleil et votre ordi, le casque sur les oreilles pour atténuer le son des vagues qui pourraient perturber vos collègues enfermés entre quatre murs…

(Pensez à m’envoyer une carte postale ! Comment ? Ça ne se fait plus ? Mais comment est-ce possible ? Les cabines téléphoniques, non plus ? Mon dieu ! Il est grand temps que je m’achète un minitel…Non plus ?)

• Éliminez la procrastination avec Laborit

On sait bien que la reprise n’est pas toujours une partie de plaisir. C’est dans ces moments-là qu’on a tendance à repousser tout ce qui nous ennuie ou nous semble difficile. On remet à plus tard, au lendemain ou après la pause… Bref, on procrastine.

Un chirurgien et neurobiologiste français, Henri Laborit, a trouvé la réponse au problème.

Selon lui, notre instinct naturel va à l’encontre de l’efficacité. Au lieu de laisser la priorité aux tâches qui nous donne des satisfactions immédiates (loi du moindre effort), nous devrions en réalité commencer par les plus difficiles.

Il faut donc selon la « loi de Laborit », se créer un réflexe en planifiant les taches que l’on trouve les plus pénibles dès le matin, ce qui nous en libérera et nous permettra alors de passer aux tâches les plus agréables, donc les plus gratifiantes.

(Allez, je m’y mets demain matin… Ou demain après-midi… Après la pause, voilà c'est ça)

• Les bonnes résolutions

Et si vous changiez votre routine ?

Tout comme on prend des résolutions pour la nouvelle année, vous pouvez vous lancer des défis pour la rentrée. De quoi redonner un aspect excitant à votre retour au travail. Ces challenges ou décisions peuvent être de tout type : demander une augmentation ou une évolution de carrière, changer de méthode de travail, envisager des formations.

Le choix est vaste : Renforcer votre pratique en langue vivante, développer vos capacités en outils ou langages informatiques, etc. C’est le moment d’utiliser votre CPF (compte personnel de formation).

N’hésitez pas à vous en ouvrir à votre responsable et lui exprimer vos besoins. Il ne s’agit pas d’exiger dans un premier temps mais davantage de questionner, d’interroger pour savoir comment l’entreprise pourrait répondre à vos demandes. Le salaire n’est bien souvent pas le seul moyen de vous redonner de l’énergie au travail même s’il fait partie des facteurs qui vous motive. Vous pouvez aussi négocier sur les horaires ou d’autres avantages…

Et si vous changiez de travail ? C’est LE sujet d’actualité : la grande démission. On a tous besoin de se sentir reconnu et l’envie d’évoluer est bien légitime. De nouvelles responsabilités, de nouvelles missions… Voire un travail totalement différent ! Et pourquoi pas ?

Soit le marché le permet et il faut alors en profiter pour se poser les bonnes questions soit le marché n’est pas au beau fixe et alors il ne vous reste plus qu’à négocier en interne sur les missions et les conditions de travail que l’on vous accorde. Vous n’avez rien à perdre à vous déclarer partant pour d’autres postes ou rôles en fonction de vos désirs et compétences.

(Bon, après, si vous jouez au loto, ça peut aussi être une excellente résolution…. Au revoir, au revoir président…)

• Se chouchouter

 Voilà, on a un peu fait le tour des bons conseils pour repartir au boulot avec la pêche, la banane et tous les fruits (de la passion du travail) possibles. Mais au fond, un conseil surpasse tous les autres : prenez soin de vous.

Vous voulez être efficace au travail, alors soyez heureux et zen dans votre vie. Chérissez un bon équilibre entre vie perso et vie pro ! Accordez-vous toujours dans la journée de quoi vous faire plaisir : lire un livre inspirant, regarder un film ou une série passionnante, faire du sport, prendre un bain ou organiser un sauna/hammam avec les amis…

Et au travail ? Les Néerlandais ont un concept intéressant : le Niksen, qui prône « l’art de ne rien faire », ou plus exactement l’art de faire de vraies pauses ! C’est-à-dire savoir mettre son cerveau au repos total pendant quelques instants. Ne rien faire, même pas prendre un café ou parler aux collègues, juste regarder par la fenêtre ou sortir prendre l’air…

Et surtout ne culpabilisez pas, bien au contraire, soyez davantage à l’écoute de votre rythme biologique… Car, non seulement ce serait bénéfique pour votre moral et votre santé mais aussi pour vos performances : reposer son cerveau pendant 10/15 mn permet de regagner en efficacité et en productivité. Votre créativité fonctionnerait bien mieux après des pauses d’inactivité !

Décidément, vous avez tout intérêt à prendre soin de vous !

Ça y est, vous voyez plus clair ? Vous avez retenu quelques idées pour cette rentrée ? Vous m’en voyez ravi. A vous de trouver vos petites astuces pour bien réussir cette rentrée et ne pas trop jalouser ceux qui partent en septembre (on les déteste un peu quand même).

Alors, c’est parti, faites chauffer vos claviers et vos esprits, embarquez vos bonnes résolutions et l’on vous souhaite un redémarrage en douceur ou plein d’énergie.

Et si vous souhaitiez changer d’entreprise ou de boulot, Anywr sera ravi de vous compter parmi ses Talents sur sa plateforme. Bonne rentrée et à bientôt.